Athletik-Training

In Kooperation mit Training & Sport Concepts (www.tsc-traunstein.de) bieten wir für unseren leistungsorientierten Tennis-Nachwuchs ein professionelles Athletik-Training an.

Im leistungsorientierten Kinder- und Jugendsport übersteigen oft die persönlichen Ziele und Erwartungen die körperlichen Grundvoraussetzungen. Die Folge sind Verletzungen und Überbelastungen.

Das spezielle Trainingskonzept von Sportwissenschaftler Mag. Martin Hager bildet das Projekt "Altersgerechtes Training für Kinder im Leistungssport" und setzt sich aus folgenden Inhalten zusammen:

Funktionelle Analyse der körperlichen Voraussetzungen

Die Information über den aktuellen Ist-Zustand ist für ein effektives und zielführendes Training von großer Bedeutung. Mit dem Functional Movement Screen und dem Y-Balance Test verfügen wir über ein weltweit anerkanntes Messsystem. Mit 12 Test-Übungen können wir körperliche Dysbalancen im Rechts-Links-Vergleich exakt analysieren. Die so gewonnenen Informationen dienen für ein zielgerichtetes und effektives Training, um Grundlagen für ein weiterführendes Athletik-Training zu schaffen.

Functional & Athletik-Training

Mit dem Functional Training versuchen wir die motorischen Grundlagen im Bereich Mobilität, Stabilität, Kraft und Koordination so weit zu entwickeln, dass ein sportartspezifisches Athletik-Training ohne Verletzungsrisiko umsetzbar ist. Oberstes Ziel dabei ist, das Überbelastungs-Risiko im Tennis-Training auf ein Minimum zu reduzieren.